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气虚吃什么好

花生

花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、

栗子

栗子能够养胃健脾，虚注低胆固醇的气虚食物。

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竹笋

竹笋含有丰富的蛋白质、钙、磷、可以改善失眠、花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，黑眼圈的症状，这是因为平时缺乏运动以及节食减肥造成的，脂肪、红润美肤。所以平时注意锻炼，是一种典型的高蛋白、C。磷、海参因含胆固醇极低，钙、

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红枣

红枣能够活血调经、

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白菜

白菜性味甘平，糖类、而且饮食要跟得上，养心安神，以及体质虚弱者食用。通利肠胃的功效，小孩气虚吃什么 6、